반응형 혈당관리2 당뇨 초기증상, 미리 알면 건강을 지킬 수 있다 당뇨병은 증상이 미미하게 나타나 초기에 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 신체가 보내는 작은 신호를 무시하지 않는다면, 당뇨로 진행되기 전에 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 초기증상과 주의해야 할 생활 습관, 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.📌 1. 당뇨병이란? 왜 조기 발견이 중요할까?당뇨병은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 기능이 저하되면서 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다.당뇨병이 지속되면 혈관, 신장, 신경, 눈 등 여러 기관에 손상을 초래할 수 있기 때문에 조기 발견과 관리가 필수적입니다.초기에 알아채기 어려운 경우가 많아 주기적인 건강 검진과 생활 습관 관리가 매우 중요합니다. (예: 정상 혈당 80~100mg/dL vs. 당뇨 초기 혈당 수치 상승)⚠️ 2. 당뇨 .. 2025. 2. 19. 다섯 아이 맘 개그우먼 정주리의 붓기 관리 비법! 애사비 식초의 효과는? 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar), 줄여서 '애사비'로 불리는 이 식초는 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 큰 주목을 받고 있습니다. 사과를 발효시켜 만든 천연 식초로, 다양한 효능과 활용법이 알려져 있습니다.애사비란 무엇일까요?애사비는 사과를 통째로 갈아 두 번의 발효 과정을 거쳐 만들어집니다. 첫 번째 발효에서는 사과의 당분이 알코올로 변하고, 두 번째 발효에서는 이 알코올이 아세트산으로 전환되어 특유의 신맛을 내는 식초가 됩니다. 이 과정에서 생성되는 '초모(mother)'라는 물질은 유익한 박테리아와 효소를 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다.애사비의 주요 효능소화 촉진: 애사비에 포함된 유기산은 소화 효소의 분비를 자극하여 소화를 돕습니다. 식사 후 더부룩함.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
